إرشادات صحية قبل الحج
استعد جيداً قبل السفر لضمان سلامتك خلال أداء الفريضة
١
استشر طبيبك قبل السفر
إذا كنت أحد المصابين بالأمراض المزمنة استشر طبيبك للتأكد من
استقرار حالتك الصحية وقدرتك على الحج. وللمصاب بداء السكري ينبغي
استشارة طبيبك حول تعديل جرعة الدواء خلال فترة الحج.
٢
احمل كمية كافية من الأدوية
الحرص على أخذ كمية كافية من الأدوية إذا كنت تعاني من أحد الأمراض
التي تستدعي تناول أدوية بصفة مستمرة، كأمراض القلب وارتفاع ضغط
الدم والسكري.
٣
احمل تقرير طبي مفصل
الحرص على حمل تقرير مفصل يوضح الأمراض والأدوية والجرعات، حيث
يساعد ذلك على متابعة حالته عند الضرورة.
إرشادات صحية خلال الحج
يمكن للمرضى المصابين بالسكري أداء فريضة الحج بعد إجراء الكشف الطبي ومعرفة مدى ملاءمتهم للحج
انتبه: يتعرض مريض السكري خلال الحج لمخاطر عدة: نقص مستوى السكر في الدم نتيجة الإجهاد والحرارة وتغير نظام الطعام، والإصابة بالجروح أو تقرحات في القدمين بسبب كثرة الحركة، والتسلخات بسبب الازدحام والتعرق الزائد.
١
قِس مستوى السكر يومياً
أخذ جهاز قياس السكر لقياس مستوى سكر الدم يومياً وبانتظام، خاصة
عند الشعور باختلال مستوى السكر.
٢
ارتدِ بطاقة تعريفية
وضع سوار حول المعصم أو حمل بطاقة تعريفية تفيد بأن الحاج مصاب
بالسكري ونوع العلاج، ليتسنى تقديم المساعدة اللازمة عند الحاجة.
٣
احتفظ بالأدوية الكافية
أخذ كميات كافية من أدوية السكر واتباع النظام الغذائي وفق إرشادات
الطبيب المختص.
٤
حافظ على برودة الأنسولين
التأكد من برودة الأنسولين أثناء نقله وتخزينه عن طريق وضعه في
حافظة الثلج المناسبة (ترمس) أو ثلاجة في مكان الإقامة.
٥
لا تبدأ الطواف صائماً
ينصح بعدم البدء بالطواف أو السعي إلا بعد تناول العلاج والطعام
الكافي، وذلك لمنع انخفاض مستوى السكر في الدم.
٦
ارتدِ جوارب مريحة
الحرص على لبس جوارب مريحة لحماية القدمين من أي تقرحات وتجنب
المشي حافي القدمين.
٧
اشرب الماء بانتظام
شرب الماء بكميات مناسبة وبانتظام، خاصة في الأجواء الحارة خلال
مناسك الحج.
٨
استخدم آلة حلاقة كهربائية
استخدام آلة حلاقة كهربائية خاصة للحاج لتجنب أي جروح قد تتسبب في
مضاعفات لمرضى السكري.
٩
توقف عند أعراض انخفاض السكر
التوقف المؤقت عن مواصلة أداء المناسك عند الإحساس بأعراض نقص
مستوى السكر في الدم.
أعراض انخفاض السكر:
التعرّق الشديد المفاجئ • الرجفة...
أعراض خطيرة:
عدم القدرة على الكلام...
١٠
انتبه لأعراض ارتفاع السكر
...
أعراض ارتفاع السكر:
العطش الشديد...
التعامل مع الارتفاع:
التوقف للراحة...
الإسعافات الأولية — انخفاض سكر الدم
إذا كانت نتيجة تحليل السكر منخفضة أو أحسست بأعراض انخفاض السكر، اتبع هذه الخطوات
١
رفع سكر الدم عن طريق مثلاً شرب عصير محلى أو ملعقتين عسل.
٢
تناول وجبة تحتوي على كربوهيدرات للمحافظة على مستوى السكر.
٣
تحليل سكر الدم بعد 15 دقيقة، في حال كانت نتيجة سكر الدم في المعدل
الطبيعي.
٤
في حال كانت نتيجة سكر الدم لا تزال منخفضة، عاود المحاولة برفع
السكر عن طريق شرب العصير المحلى أو ملعقتين عسل، والقياس بعد 15
دقيقة.
٥
إذا لم يتوفر الجلوكاجون ولم يستعد المريض وعيه خلال 15–20 دقيقة،
فيجب نقل المريض إلى المستشفى في أسرع وقت.
التعامل مع ارتفاع السكر خلال الحج
١
التوقف للراحة
٢
شرب الماء
٣
قياس السكر
٤
الالتزام بالعلاج أو الأنسولين
٥
مراجعة الطبيب عند استمرار الأعراض
